Elakadt? Nem tudja a múltját feldolgozni? Mélyebb önismeretre vágyik? Érdekli a meseterápia?

Lelki edzés napi 1 mesével

Végh-Fodor Mónika Mesetréning. 31 napos önismereti program című kötete az Ad Librum Expert Books gondozásában jelent meg és azok számára nyújt segítséget, akik:

• elakadtak az életükben, belefásultak a mindennapi rutinba Sokunkkal megesik, hogy úgy érezzük, nem tudunk egyről a kettőre jutni és csak stagnálunk. A mindennapok taposómalma pedig csak bedarál minket napról-napra, így esélyünk sincs megállni és magunkba nézni kicsit. Pedig énidőre mindenkinek szüksége van. Ehhez nyújt segítséget a könyv.

• nem tudják a múlt eseményeit feldolgozni Egy szerettünk elvesztése, egy trauma az életünkben mindig nagy lelki terheket ró ránk, amivel gyakorta nem tudunk megbirkózni. Van, aki képes ilyen helyzetben külső segítséget kérni és/vagy befogadni, míg mások magukba zárják fájdalmukat. A könyv nemcsak a feldolgozáshoz, de a megértéshez és elengedéshez is útmutatóul szolgál.

• mélyebb önismeretre és tudatosabb életre vágynak A boldog és kiegyensúlyozott élet kulcsa, hogy nemcsak a világgal, de önmagunkkal is harmóniába vagyunk. Ehhez a harmóniához pedig önismeretre lesz szükségünk, amiben sokat fejlődhetünk a könyv gyakorlatai által.

• problémájuk van a párválasztásban, párkapcsolatban Családi minták, rossz választások, énkép problémák mind-mind hatással lehetnek párválasztásainkra. Egyre több az olyan párkapcsolat, amely egyik fél számára sem ad valódi boldogságot, pedig a felmerült gondok nagy része önmagunk és a másik megértésével sokszor orvosolható lenne. Számukra is hasznos megoldásokat ad ez a kötet!

• nincs bátorságuk/lehetőségük szakemberhez fordulni, így nekik az önterápia az egyetlen út a változás felé Bár napjainkban már egyáltalán nem szégyenletes dolog pszichológushoz járni, sokan még mindig félnek attól, hogy terápiára járjanak. Rettegnek attól, hogy mit mondanak majd mások… Gyakorta okoz problémát az is, hogy félünk megnyílni egy idegen ember előtt, így inkább magunkba folytjuk érzéseinket. Ez a könyv az önterápia kulcsát adja a kezünkbe, amit okosan használhatunk úgy, hogy magunkat „gyógyítjuk” általa. Ráadásul nem kell vagyonokat költenünk szakemberre, hiszen ez a könyv is hozzásegíthet a változáshoz.

A Mesetréning a műmesék és népmesék történeteit, karaktereit és tanulságait hívja segítségül ahhoz, hogy elindítsa az olvasókat egy önismereti úton, melyek végén mindenkire ott vár a pozitív változás. Induljon el mihamarabb ezen az izgalmas úton és  kattintson a könyvért, vagy keresse a Mesetréninget a Libri és a Líra boltjaiban!

Hogyan érheti el mindezt a Mesetréning segítségével?

31 napon át, egy-egy konkrét mesével való megismerkedés által és azzal, hogy a történethez kapcsolódóan szán magára egy kis énidőt és elvégzi a szerző által javasolt feladatokat, melyek az önvizsgálatában és az önismeretében való fejlődésben segítik majd. Példák a gyakorlatokra: – séta a lehetséges változás észrevételéért – célok üvege – befőttesüvegbe helyezett, papírra írt célok – kreatív, önkifejező tevékenységek (rajz, tánc, ének stb.) – testmozgás az örömért és a boldogságért – jó cselekedetek, hiszen ez a közérzetünkre is jó hatással van – és még sok más feladat, ami kreativitásra, önismeretre és önterápiára sarkallja úgy, hogy csupán napi félórát szán ezek átgondolására és végrehajtására

A könyv használatának legfontosabb 5 pontja:

1. Szánjon rá egy hónapot, hogy naponta megismerkedhessen 1-1 mesével és végezze el a szerző által javasolt feladatokat. 2. A mesék elérhetősége lábjegyzetben található, így gyorsan és egyszerűen olvashatja el őket akár az interneten is. 3. Ha megtetszett egy mese, este mesélje azt tovább gyermekének, ezzel is nyomatékosítsa magában a mese üzenetét. 4. Nem muszáj, csak ajánlott a könyvben megadott sorrend szerint haladnia. Olvashatja úgy is a meséket, hogy azok gyakorlatai kevesebb vagy picit több énidőt igényelnek napjából (ha kevesebb ideje jut rá, válasszon egy egyszerűbb feladattal ellátott mesét). 5. Ha kedvet kap a 31 napos program során a rendszeres meseolvasáshoz, tegye mindennapossá ezt a jövőben is Legyen Önnél mindig a könyv, hiszen sosem tudhatja mikor jut ideje egy kis énidőre: [maxbutton id=”15″]

Egy kis ízelítő a könyv tartalmából:

Bevezetés Hogyan használd ezt a könyvet? Ha önismereti kérdések foglalkozatják, ebben a népmesékre épülő önismereti programban megtalálhatja a saját válaszait. Mesékről felnőtteknek? Ha eddig úgy tudta, hogy a mesék csak a gyerekeknek valók, akkor ebben a kötetben megismerkedhet egy mesékre épülő, felnőtteknek szóló terápiás lehetőséggel is. Így erősíti a meseterápia az életerőt Élni jól csak úgy lehet, ha megvan bennünk a hit, hogy az élet alapvetően jó, a világ pedig kerek. Hogyan növeld magadban az életerőt? A Mesetréning abban segít, hogy megtaláljuk a kapcsolódást a tudattalanba ásott félelmeinkhez, vágyainkhoz, és, ha ez szükséges a boldogulásunkhoz, akkor felszínre hozzuk azokat. Merjünk élni, merjünk bátran beleállni a saját életünkbe – önmagunk megismerésének erejével. Hogyan haladj a harmónia felé? A mesék az élet szabályait mutatják, segítenek eligazodni, akkor is, amikor elvesznénk életünk erdejében. Hogyan legyél sikeresebb? Sikerfilozófiákért nem kell a „szomszédba” menni, mert itt vannak előttünk, a népmesékben. Csak meg kell tudnunk érteni, hogyan használhatjuk őket. Hogyan lehetsz boldogabb? Erre is választ kaphat a mesék által. Zárszó: Mese volt, igaz volt A legfontosabb, amit a Mesetréningből megérthetünk, az éppen az, hogy a népmesék rólunk és nekünk szólnak. A „mesebeszéd” nem a valóságtól való elrugaszkodás, hanem éppen a valóság teljességének felismerése.

Milyen mesékkel találkozhat a 31 napos tréningen keresztül?

• 28 népmesével
• 3 műmesével Lackfi János, Szegedy-Szabó Béla és Tersánszky Józsi Jenő tollából

Amit Végh-Fodor Mónikáról tudni érdemes:

• meseterapeuta, aki irodalomból és teológiából diplomázott
• országszerte tart meseterápiás előadásokat és workshopokat már évek óta
• a saját bőrén is megtapasztalta a mesék jótékony hatását a szülővé válás és egy szerette elvesztésének feldolgozása kapcsán
• hitvallása, hogy a szülőkben végbemenő pozitív változások a gyerekekre is jó hatással vannak
• azt vallja, hogy soha nem lehetünk túl idősek ahhoz, hogy mesét olvassunk
• legkedvesebb állata a táltos paripa, ami a mesékben a bennünk lakozó erő szimbóluma
• a kötetben szereplő mesék közül, a 6. nap meséje a kedvence, ami egy Mátyás király történet, és ami a testi-lelki értelemben vett gyógyulás alapfeltételét fogalmazza meg

A Mesetréningről mondták: „A Mesetréning emlékezetet minket arra, hogy valahol mind Aladdinok és Szamárbőr királyfik vagyunk: ha kimerészkedünk a komfortzónánkból, bármilyen célt elérhetünk.” – Pór Attila, a Nők Lapja újságírója „(…) a mesék eredendően a felnőttekhez szóltak, őket „tréningezték” az életre. Ha olvassuk a kötet meséit, észrevesszük, hogy az élethelyzetek micsoda gazdagságát tárják fel. És nemcsak feltárnak élethelyzeteket, de magunkra is ismerhetünk bennük. Ebben az értelemben használható a Mesetréning önsegítő könyvként is. Olvasását a húszas korosztálytól kezdődően mindenkinek ajánljuk, aki tenni kíván a saját fejlődéséért, harmonikusabb életéért.” – Könyvkultúra Magazin „A mesetréning felnőtteknek és a felnőttség küszöbén álló fiataloknak való. Ez utóbbiaknak különösen azért mert igazán ők hajlamosak a „ki vagyok én?” kérdésre nem a valóságos érzésekben, kapcsolatokban, cselekedetekben keresni a választ. Jó iránymutatást ad a célkeresőknek Végh-Fodor Mónika Mesetréning című könyvének 31 napos önismereti programja.” – Slézia Gabriella, a Moly.hu olvasója Ha szeretne többet megtudni a Mesetréning módszeréről, kattintson a szerző oldalára, amit itt érhet el. Teremtsen a hétköznapokba egy kis énidőt és vegye kezébe a Mesetréninget! Soha nem lehet ahhoz túl fáradt, hogy mesét olvasson. [maxbutton id=”12″] [maxbutton id=”13″] [maxbutton id=”14″]

A könyvben feldolgozott mesék elérhetősége

1. NAP – 1. MESE: A BELSŐ ERŐ Egyszervolt.hu 2. NAP – 2. MESE: AZ ERŐ BENNED VAN Sulinet.hu 3. NAP – 3. MESE: AZ ÉLET ERŐI AZ ÖRDÖGI KÍSÉRTÉSBEN Mek , Youtube 5. NAP – 5. MESE: AZ INTUÍCIÓ TÁPLÁLÁSA Meseközpont.hu 6. NAP – 6. MESE: GYÓGYULJ MEG!  Népmese.hu 8. NAP – 8. MESE: A SAJÁT UTADON Youtube , Népmese.hu 9. NAP – 9. MESE: AKI KILÓG A SORBÓL… Youtube, Népmese.hu 10. NAP – 10. MESE: MILYEN A VISZONYOD A PÉNZZEL? Egyszervolt.hu 11. NAP – 11. MESE: AZ ELFOGADÓ ATTITŰD CSODÁJA Mikulásbirodalom.hu 12. NAP – 12. MESE: KÉPZELŐERŐVEL SZÍNEZD AZ ÉLETED! Csodaceruza.hu 13. NAP – 13. MESE: HA MEGNYITOD A SZÍVED… Népmese.hu 14. NAP – 14. MESE: ÍGY FOKOZHATÓ AZ ÉLETÖRÖMÖD! Mese.mesepedagógia.hu 16. NAP – 16. MESE: IDEÁLIS MUNKA, IDEÁLIS KOLLÉGÁK Egyszervolt.hu 17. NAP – 17. MESE: MILYEN CSAPATJÁTÉKOS VAGY? Youtube  18. NAP – 18. MESE: SIKER VS. KUDARC Youtube,  Mesebázis.com 21. NAP – 21. MESE: LEHETSZ KIRÁLY! Youtube 22. NAP – 22. MESE: ÉLVEZNI AZ ÉLETET MINDEN ÉLETKORBAN Égigérő.net 23. NAP – 23. MESE: SZÜLŐI FELELŐSSÉG Herminaanna.lapunk.hu 24. NAP – 24. MESE: IDEÁLIS TÁRSAD LÉTEZIK Mesetár.eoldal.hu 26. NAP – 26. MESE: SZABADULÁS NEHÉZ ÉLETHELYZETBŐL Népmese.hu 27. NAP – 27. MESE: HIT, CSODA – RÉSZEI AZ ÉLETEDNEK? Népmese.hu 28. NAP – 28. MESE: ALTRUIZMUS, EMPÁTIA, IRGALOM Youtube 31. NAP – 31. MESE: A TE ÉLETED, A TE VÁLASZOD Népmese.hu , Mek